《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》是一部由周梵著作的书籍，不知道大家有没有看过呢?其实每个人都是一个独立的个体，要想被别人爱，我们首先要学会爱自己。
最近，花了几天时间将这本书给看完了，没有任何的理论，说的都是自己日常的经历和感悟，没有优美的词语，在朴实无华的词语间构建了自己对世界和生命的认知。生命重要的是取悦自己，而不是他人，在日常的生活中，我们要学会去觉察自己的每一个起心动念，因为我们的情绪和生命状态就藏在这个里面。我们也需要在每一段关系里面去观察和感受自己的状态是什么样的?该断的时候就断了它，即使处理起来有诸多的不妥，但是当下那个时候的选择都是最好的选择，这份选择也是自己对自己负责任的一个勇气的表达，也是在做真实的自己，接纳和允许了自己的样子，将自己从那段关系里面走出来，去到更高的能量状态，这个接纳和选择就是告别过去自己的旧有模式，让自己去往更高能量的最佳路径。在自己与角色之间，当自己在每个角色里面的时候，角色和自已就如同天平的两端，之前的自己更多会聚焦在角色以及这个角色的责任和任务之中，而没有试图去感受自己的感受是什么样的?而现在的自己会停下来来写这篇读后感，试图让自己停下来做这件特别重要的事情，因为这个时候的自己是和自己内心以及身体相连接的时候，是感受自己感受的时候，在这份体会和感受中，我们将所看的内容慢慢吸收到自己的身上，让自己去真正感受到自己因为看了这边书而在自己的身上发生的反应和感悟，这也就是自己真正吸收的东西了。
通过看这本书，让我全新有了对生命和朴素三问问题全新的视角的答案，让我更懂得去尊重和如何爱自己，去感受自己的感受，以及自己的每一个起心动念。所以，我们每一个生命都值得被赞美。
记得网上流行一句话，一个女人说，我要很多很多的爱，如果没有，那我要很多很多的钱。这都是一种把别人看得比自己还重要,要通过别人的给予才能证明自己的存在感,价值感的一种表现，如果得不到，就会有失落，沮丧的情绪，而忽略了自己本身的能量，如果一个人能够时时刻刻关注到自己的情绪，不受其他人其他事的干扰,那就是一种爱自己的能力，这点对我们大多数人来说，说起来容易做起来较难。
书中提到的我们小时候被大人长辈要求的一些规矩，习惯其实都是一种对自己本来愿望的一种压抑，当我们习以为常就感受不到自己内心真正的需求，就是书中多次提到的,失去了爱自己的能量的一种体现。如孔融让梨的故事我们代代相传，一个四岁的孩子把最大的梨让给家人，自己拿最小的，本书作者认为是非常不合适的，一个孩子本能的愿望当然是要大的，而人们却把这种隐忍自己的需求而重视别人，当作是一种“谦让”的品德，如果自己拿了大的就会被认为是不懂礼貌，太自私的表现。这让我想起另外一个故事，说的是一个罪犯在说自己小时候吃苹果，当他自己先拿大苹果的时候妈妈会说他自私，不会谦让，应该把大苹果让给弟弟,要大苹果当然是一个人的真实想法，但得到的却是妈妈的斥责，于是他以后每次吃苹果都会选小的，把大的让给弟弟，这样妈妈就常�？渌说玫铰杪璧谋硌�，他学会了说谎。原生家庭给孩子带来的影响真的是不可估量的，50岁的周星驰说起小时候妈妈不给自己买玩具还打了自己的时候，那种表情凝重，黯然神伤的眼神，看来这种儿时来自最亲的人的影响是人一辈子都无法抹去的。
长期以来我们被一些规矩，条条框框压得死死的，以至于忘记了听从自己内心的声音,以至于失去了爱自己的能力，表现出来的忧郁，疑惑，痛苦，愤怒,压抑等等,这就是我们为什么觉得外国人比中国人活得坦然自在轻松的原因之一吧!
书中我最喜欢的一句话“你不会成为你想要的样子，你只会成为你相信的样子”，是的相信自己比依赖别人容易得多，能给自己幸福的只有自己，自己知道自己的需求，重视自己的感受，就不会被外界的杂事干扰，原谅他人所犯的错，不对一些人一些事耿耿于怀，不是为了别人，只是为了自己，不能用他人的错误来惩罚自己，让自己感受到不愉快甚至愤怒，只关注自己的感受，遵循自己内心的想法，爱自己才会相信自己能够获得幸福的能力。从今天开始，从此刻开始相信自己我可以!
来源：
作者：何丽铧
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