8月26日晚，建行杭州西湖支行新老员工20余人前往八回合（Round8）健身房开展团建活动。
在正式锻炼开始前，八回合健身教练针对新老员工提出的健身问题给出了专业解答。例如，有员工提出：“跑步和跳绳是否会伤及膝盖？”健身教练回答道：“长跑确实会对半月板产生损伤，而跳绳则会在短时间内使心率上升，所以长期未运动的人并不建议使用跳绳运动。”随后，教练示范了�；ぞ弊档亩土抖�，并辅助员工操作八回合健身房中的各类健身道具。
正式锻炼过程中，教练让员工们围成一个大圈，依次开始单脚跳、深蹲、传递重力球等运动，还进行了平板支撑计时比赛。期间，教练热心指导并纠正大家的平板支撑动作，循序渐进地提高操作难度。随后，新老员工两两自由组队进行趣味比拼，按教练指示做出规定动作，并以抢夺考验反应力的目标物为标准，全场气氛热烈。全部运动结束后，教练指导员工们进行拉伸，放松肌肉。
西湖支行此次开展的健身房团建活动，有效地提高了员工的锻炼意识，普及了运动知识，增强了团队合作精神，有利于促进新老员工进一步的认识与交流。
来源：建行杭州西湖支行
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